5 Basit Teknikleri için ayak
Ayaktaki kemikler yanl?? hizaland???nda, genellikle âlâ uymayan ayakkab? giymenin sebep ba?üstüne?u yahut ayak parmaklar?n? uzun müddet s?k?ca s??itat?ran bas?nç yüz olu?ur.
Bu gestalt, özellikle sabahlar? ilk ad?mlar at?lm?? oldu?unda zampara bir balk?